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アスリート に 必要 な 栄��素 211066-アスリートに必要な栄養素
スタミナ 持久力をつける食事で大切な4ルール 管理栄養士監修 調理による栄養素の損失を抑えるためのコツ アスリートは必要エネルギー量が多い分、 エネルギー代謝のサポートに欠かせないビタミンB群は必要量が増えます。 また、 ビタミンCも＜18＞ 表3 アスリートのための糖質摂取...
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